Thiếu hụt chất dinh dưỡng - Kẻ thù của chất lượng tinh trùng

Vậy chế độ ăn uống ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng như thế nào?

Để trả lời chính xác câu hỏi này các nhà khoa học đã thực hiện nghiên cứu đánh giá mối liên hệ giữa thực phẩm và chất lượng tinh dịch của gần 3.000 thanh niên Đan Mạch khỏe mạnh, bằng cách cho nhóm đối tượng tham gia nghiên cứu trải qua kỳ kiểm tra y tế bắt buộc trong quân đội từ năm 2008 đến 2017. Kết quả nghiên cứu phát hiện ra rằng:

Nhóm thứ nhất, nam giới sử dụng mô hình ăn uống gồm rất nhiều cá, gà, rau, trái cây và nước có chất lượng tinh trùng cao nhất.

Đứng thứ hai về chất lượng tinh trùng là nhóm những người đàn ông sử dụng chế độ ăn như rau, sữa đậu nành, trứng, thịt chế biến lạnh, ngũ cốc nguyên hạt, bổ sung gia vị và bơ sữa. 

Những người đàn ông hay sử dụng chế độ ăn kiêng của người phương Tây bao gồm thịt đỏ, khoai tây chiên và các loại thực phẩm giàu chất béo khác thì có số lượng tinh trùng thấp nhất. Cụ thể những người đàn ông sử dụng thức ăn phương Tây có số lượng tinh trùng thấp hơn từ 8,86 triệu đến 42,3 triệu so với những người đàn ông hay chú trọng đến vấn đề ăn uống.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy sau khi kiểm soát các yếu tố bên ngoài có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng như chức năng tinh hoàn hay hút thuốc lá... thì kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng sử dụng các chế độ ăn uống lành mạnh nói chung giúp tăng chất lượng tinh trùng và cải thiện khả năng sinh sản của nam giới.

Thức ăn ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng
 

Giảm cơ hội thụ thai tự nhiên

Tinh trùng- tế bào sinh sản của nam giới, là một trong hai nhân tố quan trọng quyết định sự thành công của quá trình thụ thai tự nhiên. Ăn uống thiếu chất dinh dưỡng không những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nói chung mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng tinh trùng của nam giới nói riêng, làm giảm số lượng tinh trùng. Khi chất lượng tinh trùng thấp không đạt tiêu chuẩn theo khuyến cáo của tổ chức y tế thế giới WHO thì sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến cơ hội thụ thai tự nhiên của nam giới.

Làm thế nào để tinh trùng luôn khỏe mạnh?

Sau đây là một vài lời khuyên của chuyên gia để nam giới có thể bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, cũng chính là biện pháp đơn giản đảm bảo sức khỏe cho tinh trùng.

Bổ sung thức ăn tốt cho tinh trùng

Trong tự nhiên có rất nhiều loại thực phẩm giàu vitamin và dưỡng chất thiếu yếu. Chính vì vậy, lựa chọn đúng thực phẩm tốt cho sức khỏe tinh trùng rồi bổ sung cho cơ thể nam giới là cách đơn giản không chỉ mang lại hiệu quả mà còn an toàn cho người sử dụng.

Rau và hoa quả tươi

Trái cây và rau quả rất giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E và beta carotene.. Đây là những chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do, giúp tăng khả năng vận động của tinh trùng. Vậy hàng ngày bạn có thể bổ sung thêm như súp lơ, rau chân vịt, măng, cam, dâu tây, chuối...

Cá và hải sản

Cá và động vật có vỏ chứa nhiều axit béo không bão hòa đa omega-3 giúp tăng nồng độ và khả năng di chuyển của tinh trùng. Vì vậy, ăn một số loại cá và hải sản như cá hồi, cá ngừ, tôm, hàu...sẽ rất có lợi cho sức khỏe tinh trùng của bạn

.

Ăn cá hồi và bơ giúp tinh trùng khỏe mạnh

Dùng thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Có thể ai cũng biết chế độ ăn uống có lợi cho sức khỏe tinh trùng tuy nhiên nếu muốn bổ sung đầy đủ dưỡng chất như lời khuyến cáo thì nam giới thường cần phải rất kiên trì ăn 1 lượng lớn thực phẩm hàng ngày vào người. Với guồng quay của nhịp sống công nghệ 4.0 khiến con người không có nhiều thời gian để chăm sóc.

Do đó, rất nhiều cặp vợ chồng hiện nay đang có xu hướng lựa chọn sử dụng các sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe từ thảo dược thiên nhiên để nâng cao chất lượng tinh trùng không chỉ tiện lợi, an toàn khi sử dụng lâu dài, mà còn mang lại hiệu quả vượt trội khi dùng. Một trong những sản phẩm đang được rất nhiều khách hàng tin dùng hiện nay, đó chính là sản phẩm Mentinfo được thiết kế chuyên biệt dành riêng cho phái mạnh.

Với thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên, sử dụng nguyên liệu nhập khẩu từ Châu Âu gồm chiết xuất maca và chiết xuất nấm men giàu kẽm, kết hợp với nhiều vitamin thiết yếu của cơ thể như vitamin E,C,B, khoáng chất selen. Cùng với chất chống oxy hóa lycopen không những hỗ trợ tăng cường chất lượng tinh trùng, phù hợp cho đàn ông trưởng thành đang có nhu cầu chuẩn bị sinh con. Bên cạnh đó, sản phẩm còn có tác dụng hỗ trợ tăng cường sản xuất hormone testosterone, cải thiện sinh lý. Cung cấp dưỡng chất cần thiết để bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe phái mạnh. Đặc biệt hiện nay sản phẩm còn đã được rất nhiều các chuyên gia nam học khuyên dùng 

Mentinfo - bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho tinh trùng

Nếu bạn đang muốn hỗ trợ tăng cường chất lượng tinh trùng để có thể sinh bé khỏe mạnh. Đừng chần chừ nữa hãy gọi ngay vào tổng đài 18009229( miễn cước phí) hoặc zalo/viber của hotline 0973732486 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn và hỗ trợ chi tiết nhất.

Thu Trang

*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.